Informasi Medis 26 Feb 2026

Anda memiliki Diabetes? Lakukan 5 hal ini agar terhindar dari luka kaki diabetes (Ulkus DM)

Kenapa individu dengan diabetes perlu melakukan perawatan kaki?

Individu dengan diabetes perlu melakukan perawatan kaki karena kadar gula darah tinggi dapat merusak saraf dan pembuluh darah, terutama di area kaki. Akibatnya, luka kecil sering tidak terasa, lebih mudah terinfeksi, dan proses penyembuhannya menjadi lebih lama. Dengan perawatan kaki yang rutin, risiko luka, infeksi, hingga komplikasi serius seperti amputasi dapat dicegah sejak dini. berikut adalah 5 langkah mudah yang dapat kamu lakukan di rumah agar terhindar dari luka kaki diabetes:

Pertama, bersihkan dan periksa kakimu dengan teliti setidaknya sekali sehari

Cuci kaki setiap hari dengan air hangat dan sabun, hindari air terlalu panas. Periksa kaki secara rutin apakah ada luka, lecet, kemerahan, atau kapalan. Keringkan kaki dengan baik menggunakan pelembab secukupnya, tetapi hindari area sela jari agar tidak memicu infeksi.

Kedua, Potong kukumu secara rutin (jangan dibiarkan panjang ya)

Potong kuku kaki secara teratur dengan posisi lurus, jangan terlalu ke sudut karena bisa menyebabkan kuku tumbuh ke dalam. Haluskan tepi kuku agar tidak melukai kulit sekitar.

Ketiga, Pilih alas kaki yang pas

Hindari berjalan tanpa alas kaki, termasuk saat berada di dalam rumah. Gunakan kaos kaki dan sepatu yang nyaman serta tidak terlalu sempit. Sebelum memakai sepatu, pastikan tidak ada benda asing seperti kerikil di dalamnya dengan cara melihat langsung, bukan merasakannya dengan kaki, karena penderita diabetes sering mengalami penurunan sensasi pada kaki.

Keempat, Tetap aktif bergerak

Walaupun orang dengan diabetes lebih rentan mengalami cedera pada kaki, tetap dianjurkan untuk aktif bergerak. Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke area kaki. Namun, pastikan memilih olahraga ringan seperti berjalan kaki dengan sepatu yang nyaman, dan hindari berolahraga apabila terdapat luka terbuka pada kaki.

Kelima, Kontrol gula darahmu dengan baik dengan RSDK Menjaga kadar gula darah tetap stabil merupakan langkah utama untuk mencegah terjadinya luka kaki pada penderita diabetes. Gula darah yang terkontrol dapat melindungi saraf dan pembuluh darah, sehingga risiko mati rasa, luka sulit sembuh, hingga infeksi berat bisa diminimalkan.

RS Dadi Keluarga Purwokerto dapat membantu memantau kondisi gula darah melalui layanan medical check up, mulai dari pemeriksaan gula darah sewaktu, gula darah puasa, hingga HbA1c. Selain itu, RS Dadi Keluarga Purwokerto juga didukung dokter spesialis penyakit dalam yang kompeten untuk memberikan terapi sesuai kondisi Anda. Dengan pengelolaan yang tepat, risiko ulkus diabetes dapat dicegah sejak dini.


Terakhir diperbaharui: 26 February 2026 Ditinjau oleh: dr. Mada Ilham Bawono Referensi